Naturskön

Hälsa, skönhet och livsglädje

Välkommen till bloggen om naturliga hälsovårdsprodukter, skönthetsvård i allmänhet och om saker som helt enkelt får oss att må bra - inifrån och ut.

 

 

Det är när vi når en balans mellan våra inre och yttre behov och önskemål som vi blir vårt vackraste och mest välmående jag. Vad du behöver för att nå balansen är något som bara du själv kan svara på. Jag bjuder dig att stanna kvar en stund och ta del av mina tips, nyheter och goda råd när det kommer till hälso- och skönhetsvård.

                      

Äta sig snygg?

17 jun 2019

Har sett på nätet att det finns en massa bra tips som säger ät dig snygg eller ät dig yngre. Har även sett att det finns smarta produkter som Fitline Beautyline, som hjälper till på vägen. Hittade även en bra lista för att få fin hud:

1. Tillräckligt med sömn.

2. En bra och varierad kost med lågt GI, mycket frukt och grönt och fet fisk. Viktiga ämnen är omega-3 fett, vitamin A och betakaroten, C-vitamin och zink.

3. Välmående! Mår du bra mår även din hud bra.

4. Bra hudvårdsrutiner och produkter.

5. Motion, gärna ute i friska luften.

Maten som gör en yngre

Det finns även mat som sägs göra en yngre, som morötter, kål och broccoli samt en massa mer bra saker. Alla de saker man behöver står med i denna artikel från MittKök. Kika där så kan ni läsa mer om maten som gör dig yngre.

Smarrig skönhetssmoothie

Jag hittade även ett recept på något som kallades smarrig skönhetssmoothie. Den ska jag själv prova och här är receptet så att även ni kan testa.

Ingredienser
Kolasås
8 färska dadlar (gärna medjool)
1/2 dl havre- eller mandeldryck
1 krm vaniljpulver
Smoothie
1 fryst skivad banan
1 msk kakao
1 msk osötat jordnötssmör
1 krm vaniljpulver
4 dl havre- eller mandeldryck
Till servering
2 msk rostade jordnötter
1 msk kakaonibs

Gör så här
Kolasås: Börja med kolasåsen. Kärna ur dadlarna och blötlägg tills de är mjuka, minst 10 minuter. Häll av vattnet och mixa dadlarna med övriga ingredienser till en slät kolasås i matberedare. Tillsätt ev mer havre- eller mandeldryck om det behövs.
Starta timer
Smoothie: Mixa banan, kakao, jordnötssmör, vaniljpulver och växtmjölk slätt i en blender.
Till servering: Häll upp i glas och toppa med kolasås, jordnötter och kakaonibs.

Är jakt ekologiskt?

7 jun 2019

jakt i solouppgång

Jag hade en diskussion med en kompis om det här med att äta kött eller inte, ur ett ekologiskt perspektiv. Man kan ju givetvis välja bort kött av olika anledningar, men ska man bara tänka på hur det påverkar vår miljö så finns det faktiskt kött som man kan äta utan att få dåligt samvete. det är närskjutet vilt. Det innebär alltså att man jagar och äter det kött man får från djuren man fäller. Det krävs ingen uppfödning av djuren så där påverkar vi inte miljön, och man behöver inte frakta köttet särskilt långt heller. Nu jagar jag ju inte själv, men jag har vänner som jagar och jag vet att jag säkerligen kan köpa kött av dem. I alla fall en del om än inte såpass mycket att jag kan äta kött dagligen året runt. 

Kan alla bli jägare?

Det krävs mer än praktiska jaktbyxor, ett vapen och lite mark om man vill jaga. man måste ta jägarexamen först, och också skaffa sig licens för de vapen man vill använda sig av. Man kan faktiskt "prova på" att jaga om man vill, utan jägarexamen. Det kallas för uppsiktsjakt och man jagar då helt enkelt tillsammans med någon som betalat viltvårdsavgiften och har alla de licenser som krävs. Det är ett bra sätt att se om det är något man vill prova på. Själv vet jag inte om jag skulle klara av att jaga, men jag är glad att det finns de som vill hålla på med det. 

Raka eller vaxa?

25 maj 2019

Jag har alltid använt mig av en rakhyvel när jag tar bort oönskad behåring på kroppen. Både på benen, armhålorna och på mer intima platser. Visst händer det att man får små skärsår ibland, men det är så sällan att det inte är en stor grej. Det som däremot är lite jobbigt är att håren växer ut så fort. Och de blir som stubb som är lite vassa. Att dra på sig ett par tunna nylonstrumpor och inse att man glömt raka benen är inte kul, det är som att trä på en kondom på en kaktus... Det går sönder liksom. Nu har jag dock bestämt mig att testa vaxning istället. Jag har hört att det kan vara smärtsamt, så jag vågar inte göra det på egen hand.

Passar på att boka

Jag och en väninna ska ner till Skåne om ett tag, och därför har jag bokat in oss båda på en vaxning i Malmö som ska se till att vi båda blir lena och fina. Min kompis vet inte att jag gjort detta så det blir en överraskning. Jag vet att hon gjort det förut, så hon kommer ju att gilla det. Men för min egen skull så vill jag att hon är med. Ifall det gör så ont att jag vill skrika så är det ju bättre att ha en vän nära till hands. Jag får se hur det går, ska berätta mer efter jag gjort resan. Om jag inte svimmar och tappar minnet såklart ha ha ha. 

Jobbar du på salong?

21 maj 2019

Idag finns det många salonger som erbjuder skönhetsbehandlingar på ett eller annat sätt. Det kan vara fotvård, ansiktsbehandlingar, hudvård, fransförlängning, naglar, frisörer och andra. Kanske det är så att du har en salong? Visste du det att det går att få ett bokningsystem via Timecenter.se? Vad är då timecenter.se tänker du? Jo det är en sida på nätet som erbjuder bokningsystem bland annat. Det är inte det enda. Du kan komma upp i sök som kunder gör. Om en kund är på jakt efter fotvård i Malmö och det är exakt det du erbjuder, så kommer du och din salong att komma upp som alternativ när det söks på. Sedan kan kunden direkt boka via Timecenter. Smart va?

Underlätta dina bokningar

Timecenters bokningsystem är enkel att använda sig av. Eftersom att kunderna kan boka tid när som helst på din webbokning, så missar du aldrig en bokning. Det gör även att du slipper telefonsamtal om du inte vill ha dem. Kunderna kommer även att komma ihåg tiderna, då de får sms eller mail om att tiden är. Sen med ett bokningsystem på nätet på detta vis så har du ju alltid tillgång till den. Du kan även ta fram statistik samt att du kan skapa nyheter och erbjudanden med hjälp av nyhetsbrev via e-post eller SMS. Det går även att föra anteckningar för varje kund med detta system. Så underlätta för dig själv och satsa på ett nytt system för bokningar.

 

 

Viktigt med bra skor för barnen

15 apr 2019

När det gäller att köpa skor till barnen, så är det ju som så att det är något man får göra lite titt som tätt. Barnens fötter växer på rätt bra och det gör att det behövs nya skor i takt med att de växer. Ibland kan de även växa oregelbundet, så det är bra att mäta både fötter och skor regelbundet. Det så att man alltid får rätt storlek på skorna. När man köper skor så ska det även finnas en så kallad gångmån fram i skorna. Om man vill göra en bra deal när det är dags för skor till barnen, så är det inte fel att satsa på Kavat Nymölla skor och det via cashbacker.se. På Cashbacker får man nämligen pengar tillbaka genom att handla via deras sida. 

Skor från Kavat är ett bra val

När man ska välja skor till barnen är det bra att det är skor med kvalitet. Det får man genom att välja skor från Kavat. Just Kavat Nymölla är kängor. De kan vara bra att ha kängor under vissa årstider. Som tål vädret så väl som barnens lek. Det finns även andra modeller av Kavat, som sommarskor, och mycket mer. Det gör att det finns skor för alla årstider som passar alla barn. Köper du skorna via cashbacker.se gör du dessutom ett smart val. Det eftersom att du får återbäring på ditt köp i form av riktiga pengar. Det gäller på alla dina köp.

 

Olika sätt att nå skönhet

3 mar 2019

Idag finns det många olika sätt att nå skönhet eller det man tycker är skönhet. En del kör naturliga metoder, andra väljer att få hjälp med det via operationer, fettsugningar, inejktioner med mera. Vill man göra en fettsugning av midja för att man tycker att det är lite för mycket där, ja, då ska man få göra det! Samma sak med alla andra sorters behandlingar eller operationer. En del kanske inte kan göra på annat sätt än att få lite hjälp på traven så att säga. Lika väl som att man sminkar sig, väljer vissa sorters kläder eller hur man klipper håret så ska man ju få göra vad man vill med sin kropp, så länge man mår bra.

Det är du som avgör

Vad som är skönhet och på vilket sätt du vill nå detta, det är du som bestämmer. Ingen annan ska bestämma vad du får göra eller inte göra. En del kör allt, andra kör inget. Idag finns det olika sorters syn på vad skönhet är. Men det är vad man själv tycker som spelar roll. Så är det i alla fall enligt mitt sätt att se det på. Så känner du att du blir snyggare genom fettsugning midja eller snyggare med bröstförstoring, kör på det! Föredrar du naturlig look, skippa rakning av bem och så vidare, ja då ska du köra på det! Som sagt, gör det du känner att du mår bäst av att göra!

Hjälpa naturen lite på traven

18 feb 2019

Det talas mycket om naturlig skönhet, men det finns de som lägger ner timmar och pengar på att se "naturligt snygga" på. Det är väl inget fel med det, ibland kan det vara så att man får ge den naturliga skönheten lite hjälp på traven så att säga. Likaväl som att man klipper håret i en ny frisyr, varför inte då få göra lite olika ingrepp. Att använda fillers och botox har till exempel blivit allt vanligare och mer och mer accepterat. Så känner man att det är vad man vill göra, ja då ska man göra det. 

Hjälpa andra med skönhet

Den som vill kunna hjälpa andra med skönhet kan gå olika sorters utbildningar. En sådan är till exempel fillerutbildning Stockholm. Då får man lära sig denna sortens injektionsteknik helt enkelt. Kanske du redan har en salong eller klinik med annat och vill även kunna erbjuda fillers, ja då är det perfekt att gå en fillerutbildning Stockholm. De som  har denna utbildning heter Beautyprofession Sweden och deras utbildning inom injektionsteknik är med fillers från Zfill. Deras utbildningar kan man ta i Stockholm, Göteborg, Malmö och Borås.

Andra skönhetsutbildningar

Det finns ju en massa andra utbildningar inom skönhet som man kan välja att gå. En del är flera års utbildning på medan andra är kortare kurser. Så är det så att du vill jobba med skönhet så se till att utbilda dig inom det du tycker verkar roligt att göra.

Fantastiskt ute i skogen även på vintern

17 jan 2019

Man ska ju göra saker man mår bra av och något jag gillar att göra det är att vara i skogen. Oftast hittills så har jag bara varit där under alla andra årstider än vintern. Vår, sommar och höst är då jag oftast begett mig ut i skogen. Men, nu i vinter så har jag varit med en vän ut en del faktiskt. Vi har trotsat snön och begett oss ut. Min vän är mycket djurintresserad och har installerat en åtelkamera på ett ställe i "vår skog". Det för att kunna följa djurens aktivitet. Åtelkameror har många användningsområden, en del har det i syfte att jaga, men inte min vän.

Njuta av skogen

Skogen är den pefekta platsen att bara vara tycker jag. Där kan man släppa vardagen, tankar på alla måsten och bara njuta. Jag har ända sedan jag var liten älskat att vara i skogen. Som liten byggde jag kojor och hade mig, nu när jag är äldre är det promenader, jag letar bär och svamp eller bara spanar efter djur. Du som vill ha en fristad där du kan vara dig själv ska definitivt bege dig ut i skogen. 

Våren är på gång

Jag längtar nu efter våren, då det börjar grönska i skogen igen. Våren är väl kanske inte här förrän om ett par månader, men nu när man kommit över till nytt år så vet man att den kommer komma snart i alla fall. 

Som ny igen

11 okt 2018

Tänk vilken skillnad en ansiktsbehandling kan göra? Jag kände mig lite trött i hyn och när jag speglade mig på morgonen så tyckte jag själv att jag såg lite glåmig ut och hur mycket jag än försökte sminka mig så blev det inte helt bra. Min hud behövde sig en genomkörare helt enkelt. jag funderade ett tag på vad jag skulle göra. Om jag skulle köpa en sån där ansiktsmask, eller göra en själv, eller om jag skulle gå till en salong och få professionell hjälp. Jag bestämde mig för att besöka en salong och ringde och bokade. 

Det hade jag aldrig vågat prova på egen hand

Redan över telefon frågade hon mig vad jag ville ha för ansiktsbehandling och jag bad henne komma med lite tips. Hon ställde lite frågor och jag svarade och sen frågade hon om jag hade testat kemisk peeilng någon gång. Det hade jag inte. Hon berättade att det var en slags syra, fast svag, som man använder på hyn för att få bort det yttersta hudlagret. Det lät lite läskigt först men efter att hon förklarat vad det gick ut på så valde jag den behandlingen för ansiktet. Jag ångrar mig inte en sekund! Visst, huden var lite rosa ett par dagar men nu när det gått lite tid så känner jag hur huden verkligen fått sig ett lyft. När jag ser mig i spegeln så ser jag friskare ut, och det känns som om jag hade en helt ny hud! 

Tillverka egna naturliga skönhetsprodukter

1 okt 2018

Något jag gillar att göra, det är att tilllverka produkter för skönhet, hemma på naturligt sätt. Fördelen med det är ju att man vet att de är hundra procent naturliga, de är absolut inte testade på djur och så innehåller de inte några kemikalier eller konserveringsmedel.

Jag letar ofta inspiration på nätet samt att jag har flera favoritbutiker som säljer bra ingredienser för att kunna tillverka egna naturliga skönhetsprodukter. Scrubs och oljor har jag gjort en del nu det senaste. Tänkte dela med mig av hur man gör några av dessa.

Tillverka scrubs och oljor

Scrub av havssalt

Blanda 2 msk havssalt, 3 teskedar riven ingefära, fint rivet limeskal (1 lime), 6 skivor hackad gurka och 15 ml mandelolja i en mortel eller mixer.

Scrub av grönt té

Blanda samman 2 matskedar gröna te-blad, 1 matsked okokt brunt ris (med skalen kvar), 1 tesked honung och 15 ml mandelolja. Passar bra på kroppsdelar med tunnare hud.

Närande kroppsolja

Ta följande ingredienser och häll dem i en liten glasflaska: 50 ml jojobaolja, 30 ml mandelolja, 15 ml aprikoskärnolja, 5 ml vetegroddsolja, 18 droppar eterisk ylang ylang-olja, 10 droppar söt apelsinolja, 6 droppar lavendelolja. Förvara den i rumstemperatur och väl tillsluten så håller den sig i minst 6 månader. 

Cirkulationsboostande kroppsolja

Ta följande ingredienser och häll dem i en glasflaska: 50 ml persikokärneolja, 10 droppar eterisk geraniumolja, 4 droppar eterisk lavendelolja, 4 droppar eterisk sandelträolja, 2 droppar eterisk citrongräsolja. Håller även den 6 månader om du har den i rumstemperatur och väl tillsluten.

Träningsinspiration

20 sep 2018

Alla vet vi att träning är bland de viktigaste ingredienserna för att ha en stark och hälsosam kropp. Allt ska givetvis kännas roligt och inspirerande och inte som ett tvång eller ett ok. Nikes reklamannonser brukar verkligen få träningslustan att tända till. Vem blir inte sugen på att gå ut och springa efter att ha sett det här videoklippet?

 

Med peppande musik i öronen, snygga träningsklader och en tydlig målbild blir löprundan så mycket härligare. En annan gång kommer vi att lägga upp förslag på härlig träningsmusik. 

Pigmentfläckar i ansiktet - Ska jag oroa mig?

31 jul 2018

För oss som älskar sol och värme har den här sommaren varit perfekt. Om vi bortser från skogsbränder och grödor som torkar på grund av uteblivet regn så är det egentligen en helt fantastisk sommar. Det är bara en grej som har lagt sig som ett lock över glädjen. Jag har fått några konstiga pigmentfläckar i ansiktet som jag inte vet vad det är för något. Först tyckte jag bara att det såg lite lustigt ut. Med små vita fläckar där solbrännan helt och hållet lyste med sin frånvaro. men sen när jag såg att jag hade fler än en så fick jag faktiskt lite ont i magen. Vad var det för något? Hur blir jag av med det?

Har försökt läsa mig till information

Jag gick ut online och hittade en sajt som heter pigmentfläckar.se där de beskriver ett flertal olika pigmentförändringar på huden. De berättar om såna där som ser bruna och hur man gör för att bli av med dem. De vita pigmentförändringarna verkar det dock inte som man blir av med. Men de är inte heller farliga. Inte efter vad jag kan förstå i alla fall. Jag tror nog ändå att jag ska se till att boka in en tid hos en hudläkare. Så de kan kolla och se vad det är för något. Har ju hört talas om Vitiligo, samma sjukdom som Michael Jackson hade, och om det är det jag fått så får jag börja skydda mig mot solen. Och det vill jag ju inte egentligen. 

 

Hemmagjord badbomb

20 maj 2018

Vi är inne i årets abspolut segaste och jobbigaste tid. Vi längtar desperat efter våren och bättre väder men vet innerst inne att det är ganska lång tid kvar. Vad kan man göra för att få denna gudsförgätna årstid att gå lite snabbare och samtidigt kännas lite mildare? Satsa på mys såklart! Jag gillar att kombinera mys och pyssel genom att göra egna badbomber, hårmasker och ta långa fotbad. Balsam för själen!

Naturlig skönhet som är bra för hälsan

10 mar 2018

När man ska köpa skönhetsprodukter, så finns det ju ofta ett stort utbud av dessa. En del är riktigt bra, de är skapade med naturiga produkter, ej testade på djur och så vidade. Sedan finns det tyvärr mycket produkter som är tvärtom, de är inte naturliga, innehåller en massa saker som egentligen är tveksamma att använda på sig själv. Det bästa är att alltid läsa innehållsförteteckningen på det man tänker köpa, så att man vet vad det faktiskt innehåller. Det finns även skönhetsprodukter som kan vara bara för hälsan, läs mer här, om det.

Gör egna naturliga skönhetsmedel

Det går utmärkt att även göra egna skönhetsprodukter hemma. Det kan vara allt från ansiktsmasker till krämer, peeling och mycket mer. Här får ni tips på en ansiktsmask ni kan göra själva:

  • 2 matskedar ekologisk rå kakaopulver som är antioxidant- och näringsrikt. Antioxidanter behövs för att ”städa undan” de skadliga fria radikalerna som påskyndar hudens åldrande.
  • 2 matskedar röd lera, rik av spårämnen och mineraler, framför allt järn. Rengör och har en hudtonande effekt. Ger huden en härlig lyster.
  • 2 matskedar gurkmeja, ger huden en frisk och hälsosam lyster, är mjukgörande, fuktgivande och antiinflammatorisk och innehåller rikligt med antioxidanter. Hjälper till att tona ner åldersfläckar och pigmentförändringar i ansiktet, innehåller salicylsyra.
  • 2 matskedar askorbinsyra, rik på C- vitamin och behövs i huden för att bygga upp bindvävens kollagen.

Blanda ihop alla ingredienser och förvara i en burk med tättslutande lock. 

När du ska använda din ansiktsmask så blanda du teskedar av pulvret med 2 teskedar Aloe Vera juice eller mineralvatten till en ganska tjock kräm. Applicera på nytvättat ansikte och låt verka 20 minuter. Skölj av och torka försitktigt torrt med en mjuk handduk. 

Daglig rengöringsrutin för ansiktet

4 mar 2018

Huden i ansiktet är extra utsat och extra känsligt, det behöver en noggrann, daglig rengöringsrutin med en omgång på morgonen och en på kvällen. Vid varje rengöring är det viktigt att återfukta. 

När man vaknar är det bra att tvätta ansiktet med vatten och i vissa falla en mild rengöringstvål avsedd för ansiktet. Därefter smörjer man området runt ögonen med en ögonkräm och resten av ansiktet med en dagkräm anpassad för ens hudtyp.

På kvällen brukar man behöva rengöra lite noggrannare, först tvätta bort make-up, sedan neutralisera hyn med en tonic och slutligen - såklart - återfukta med en fetare nattkräm.

Lider man av akne, rosacea eller någon annan hudåkomma så är det ännu viktigare att välja sina produkter med omsorg, man brukar tvingas testa sig fram, men det är heller inte fel att besöka en dermatolog för att få tips och råd. Vissa med känslig hy menar att kemiska produkter är bäst medan andra är övvertygade om att så naturliga ingredienser som möjligt ger överlägset resultat, man får - som sagt - prova sig fram.

 

← Äldre inlägg