Hälsa, skönhet och livsglädje

Välkommen till bloggen om naturliga hälsovårdsprodukter, skönthetsvård i allmänhet och om saker som helt enkelt får oss att må bra - inifrån och ut.

                  
Den här bloggen handlade tidigare uteslutande om Ljungs hudvård, därav bloggens namn. Ljung är ett hudvårdsföretag som framställer ekologiska, närproducerade och miljövänliga hudvårdsprodukter i natursköna Norrland. Det finns så många godsaker för både kropp och själ i vår svenska natur, så vilken tur att någon utnyttjar dem! Idag hittar du Ljung på ljunghudvård.se.

Vi bjuder dig att stanna kvar en stund och ta del av våra tips, nyheter och goda råd när det kommer till hälso- och skönhetsvård. Här bjuds det på både högt och lågt!

                      

Daglig rengöringsrutin för ansiktet

22 apr 2016

Huden i ansiktet är extra utsat och extra känsligt, det behöver en noggrann, daglig rengöringsrutin med en omgång på morgonen och en på kvällen. Vid varje rengöring är det viktigt att återfukta. 

När man vaknar är det bra att tvätta ansiktet med vatten och i vissa falla en mild rengöringstvål avsedd för ansiktet. Därefter smörjer man området runt ögonen med en ögonkräm och resten av ansiktet med en dagkräm anpassad för ens hudtyp.

På kvällen brukar man behöva rengöra lite noggrannare, först tvätta bort make-up, sedan neutralisera hyn med en tonic och slutligen - såklart - återfukta med en fetare nattkräm.

Lider man av akne, rosacea eller någon annan hudåkomma så är det ännu viktigare att välja sina produkter med omsorg, man brukar tvingas testa sig fram, men det är heller inte fel att besöka en dermatolog för att få tips och råd. Vissa med känslig hy menar att kemiska produkter är bäst medan andra är övvertygade om att så naturliga ingredienser som möjligt ger överlägset resultat, man får - som sagt - prova sig fram.

Träningsinspiration

2 apr 2016

Alla vet vi att träning är bland de viktigaste ingredienserna för att ha en stark och hälsosam kropp. Allt ska givetvis kännas roligt och inspirerande och inte som ett tvång eller ett ok. Nikes reklamannonser brukar verkligen få träningslustan att tända till. Vem blir inte sugen på att gå ut och springa efter att ha sett det här videoklippet?

 

Med peppande musik i öronen, snygga träningsklader och en tydlig målbild blir löprundan så mycket härligare. En annan gång kommer vi att lägga upp förslag på härlig träningsmusik. 

Fungerar antirynkkrämer egentligen?

15 mar 2016


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tidningen Expressen publicerade år 2010 en artikel i sin bilaga Hälsoliv som pekade på att antirynkkrämer från kända varumärken som L'Oreal inte kunde bevisas ge de effekter som de påstås kunna - L'Oreal fälldes för detta i domstol.

Det är en minst sagt intressant nyhet eftersom de flesta kvinnor köper påståenden om yngre och slätare hy i hopp om att minska hudens förfall med hjälp av dyra krämer. Vad huden behöver för att bevara sin elasticitet är fukt, fukt och åter fukt. Drick mycket vatten, ät frukt och grönt och återfukta huden med en fuktgivande kräm så ger du huden bästa tänkbara utgångsläge. 

 

 

Blåbäret är ett superbär

10 feb 2016

Den som är minsta lilla intresserad av hälsa har väl inte kunnat undgå hur hypade bär har blivit den senaste tiden. Dessa urgoda små fruktliknande skogsprimörer gör underverk för såväl smaklökarna som för hälsan i allmänhet. De är sprängfyllda med antioxidanter som boostar immunförsvaret och hjlper till att hålla en frisk, samtidigt innehåller de knappt några kolhydrater så att personer under strikta dieter brukar kunna äta dem utan problem. Några kalorier att tala om innehåller de inte heller. 

Alla bär är nyttiga men i en artikel från hälsotidningen iForm finns att läsa att just blåbäret, mångas vår absoluta favorit, möjligen är nyttigast av dem alla tack vare ett högt fiberinnehåll - så frossa på! Det här är nyttighet när den är som allra bäst!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nästa gång vi skriver om blåbär ska vi lägga upp vårt bästa blåbärspajsrecept!