Äta sig snygg?

Har sett på nätet att det finns en massa bra tips som säger ät dig snygg eller ät dig yngre. Har även sett att det finns smarta produkter som Fitline Beautyline, som hjälper till på vägen. Hittade även en bra lista för att få fin hud:

1. Tillräckligt med sömn.

2. En bra och varierad kost med lågt GI, mycket frukt och grönt och fet fisk. Viktiga ämnen är omega-3 fett, vitamin A och betakaroten, C-vitamin och zink.

3. Välmående! Mår du bra mår även din hud bra.

4. Bra hudvårdsrutiner och produkter.

5. Motion, gärna ute i friska luften.

Maten som gör en yngre

Det finns även mat som sägs göra en yngre, som morötter, kål och broccoli samt en massa mer bra saker. Alla de saker man behöver står med i denna artikel från MittKök. Kika där så kan ni läsa mer om maten som gör dig yngre.

Smarrig skönhetssmoothie

Jag hittade även ett recept på något som kallades smarrig skönhetssmoothie. Den ska jag själv prova och här är receptet så att även ni kan testa.

Ingredienser
Kolasås
8 färska dadlar (gärna medjool)
1/2 dl havre- eller mandeldryck
1 krm vaniljpulver
Smoothie
1 fryst skivad banan
1 msk kakao
1 msk osötat jordnötssmör
1 krm vaniljpulver
4 dl havre- eller mandeldryck
Till servering
2 msk rostade jordnötter
1 msk kakaonibs

Gör så här
Kolasås: Börja med kolasåsen. Kärna ur dadlarna och blötlägg tills de är mjuka, minst 10 minuter. Häll av vattnet och mixa dadlarna med övriga ingredienser till en slät kolasås i matberedare. Tillsätt ev mer havre- eller mandeldryck om det behövs.
Starta timer
Smoothie: Mixa banan, kakao, jordnötssmör, vaniljpulver och växtmjölk slätt i en blender.
Till servering: Häll upp i glas och toppa med kolasås, jordnötter och kakaonibs.

17 jun 2019